Od grudnia 2011 rozpoczynamy zajęcia jogi. Zapraszamy do zapisów!

JOGA:
• relaksuje ciało i umysł
• przeciwdziała bólom kręgosłupa i koryguje wady postawy
• podnosi odporność
• dba o serce, poprawia ciśnienie
• dotlenia i oczyszcza organizm
• nastraja pozytywnie do życia.
• wyszczupla
• daje siłę i elastyczność
• odmładza
Dla jednych joga to tylko ćwiczenia fizyczne, które poprawiają samopoczucie i zdrowie. Dla innych staje się ona ścieżką zarówno fizycznego i duchowego rozwoju, a czasem po prostu sposobem na życie. Sprawdź, czym joga jest dla Ciebie.

Power Joga jest dynamiczną i najbardziej wszechstronną formą jogi. Łączy w sobie dynamiczne układy ćwiczeń, techniki koncentracji i relaksacji. Charakteryzuje się dynamicznymi przejściami pomiędzy poszczególnymi asanami. Kształtuje zgrabną, smukłą sylwetkę, czyni ciało elastycznym, wzmacnia siłę i gibkość dodatkowo wyzwoli w nas nowe pokłady energii i poprawi samopoczucie.

Hatha Joga – w sanskrycie Ha to słońce a Tha – księżyc, co symbolizuje równowagę psychofizyczną organizmu człowieka. Charakterystyczne dla tej metody jest ćwiczenie według konkretnych sekwencji i grup asan, z których każda wywołuje odmienne efekty psychofizyczne. Dodatkowo wykonuje się ćwiczenia oddechowe.
Plan zajęć:
- wtorek: 09:00 – 10:00 - Power Joga (60 minut)
- czwartek: 17:00 – 18:30 - Hatha Joga (90 minut)
Zajecia prowadzi instruktorka Jogi - Agnieszka Tyma.


Szczegóły na: http://www.ukojenie.com/m84,pozostale-uslugi,joga